Большой теннис

Большой теннис – один из видов спорта, которым специалисты рекомендуют заниматься детям дошкольного возраста. Благодаря тренировкам в работу включаются мышцы рук, ног, туловища, развиваются ловкость, сила, быстрота реакции, улучшаются координация движений, зрение, совершенствуются такие психические процессы как внимание, память, воображение. Игра в теннис обеспечивает не только хорошее здоровье, но и формирует у ребенка лучшие личностные качества – целеустремленность, терпение, дисциплинированность, умение мужественно переживать свою неудачу, уважение к сопернику. В теннисе очень важен эмоциональный настрой – это удовольствие, приятный досуг, возможность найти друзей по интересам.

Как проходят занятия

Программа предусматривает групповые занятия. Группы формируются по возрастному принципу и имеющимся навыкам.
Каждое занятие состоит из 3 частей:
Разминка - различные упражнения в ходьбе, беге, которые чередуются с дыхательными упражнениями; а также упражнения для кистей рук, ног, туловища, направленные на развитие гибкости, равновесия и силы.
Основная часть - комбинация теоретической и практической частей подготовки, главной целью этого этапа является оттачивание правильных движений ракеткой, отработка подачи и приема мячей.
Заключительная часть – различные упражнения со скакалкой, подвижные игры.

Чему научится ребенок

Ощутимый прогресс очевиден уже в первые 2-3 месяца занятий.
К концу первого года обучения:
- правильному хвату теннисной ракетки
- навыку владения теннисной ракеткой (набиванию мяча с отскока ребром ракетки, набиванию мяча ракеткой с отскока, подбиванию мяча ракеткой без отскока, набиванию мяча ракеткой с отскока попеременно, подбиванию мяча ракеткой без отскока попеременно)
- выполнению простейших упражнений с ракеткой и мячом (набиванию теннисного мяча одной и двумя руками, ловле теннисного мяча с отскока/без отскока в тренировочную стенку)
- упражнениям с теннисным мячом в парах
К концу второго года обучения:
- плоскому удару справа (имитация плоского удара справа, выполнение плоского удара у стенки, выполнение плоского удара справа на корте)
- плоскому удару слева (имитация плоского удара слева, выполнение плоского удара у стенки, выполнение плоского удара слева на корте)
- игре на корте в квадрате со счетом (правильному ведению счета)