Baby yoga с мамой

Это наиболее предпочтительный вид baby yoga, который приносит максимальную пользу для мамы и ребенка. Является прекрасным способом взаимодействия с ним в игровой и бережной форме. Малыш постоянно находится в контакте с мамой, он чувствует себя уверенно и спокойно во время занятия, перенимает у нее активный образ жизни, наполняется энергией и быстрее развивается.
Baby yoga представляет собой парные групповые занятия мамы и ее малыша. В начале применяется разогревающий массаж для ребенка и разминка мыщц для мамы.
В тренировке используются как классические асаны, так и динамические упражнения из пилатеса, танцев, гимнастики.
Baby yoga помогает наладить эмоциональный контакт между мамой и ребенком, научиться лучше понимать и чувствовать друг друга - на протяжении всего занятия происходит постоянный телесный контакт мамы и малыша, сопровождаемый потешками, мягким массажем и веселыми играми.

Польза для мамы:
- быстрое возвращение к прежней физической форме
- тело становится гибким и подтянутым
- адекватная физическая нагрузка
- исчезают признаки послеродового стресса, успокаивается нервная система
- прекрасная возможность коммуникации с другими мамами, обмена опытом по воспитанию и развитию грудничка
- приятное время со своим ребенком, взаимные положительные эмоции
Польза для ребенка:
- необходимая нагрузка для тела под контролем тренера и мамы
- укрепление костной системы и мышц, развитие вестибулярного аппарата
- усиление обменных процессов, стимуляция работы внутренних органов, что облегчает дискомфорт первых месяцев жизни
- укрепление нервной системы
- познание окружающего мира, наблюдение за сверстниками и их мамами