14 сентября 2020

Познавательный досуг «Сон. Отдых» в рамках научно познавательного проекта «Как устроен человек?»

Сегодня педагог Юлиана Юрьевна рассказала детям о важности сна.

Дети узнали, что примерно 25 лет жизни человек проводит во сне, существуют циклы сна, Именно для того, чтобы не нарушить эту цикличность, важно ложиться спать в одно и тоже время и четко соблюдать дневной режим.

Взрослому человеку достаточно спать 8 часов, детям —  9-10 часов.

Свежий воздух, спокойные игры, неплотный ужин влияют на качество и продолжительность сна.

Регулярное недосыпание перерастает в хроническую нехватку сна, что может привести к расстройству слуха и зрения, общему снижению настроения.

Во время сна наш организм восстанавливается, появляются новые клетки и ткани, укрепляется иммунитет, а, значит человек сможет противостоять вирусам и болезням.

Ребята удивились, когда узнали, животные, как люди, тоже регулярно видят сны, а многие открытия ученых были совершены во сне.