Роль семьи в воспитании здорового образа жизни ребенка

Ни для кого не секрет, что правильное развитие и воспитание ребенка зависит от здорового образа жизни. Роль семьи в формировании надлежащего представления ребенка о здоровом образе жизни колоссальна, потому что именно родители не только закладывают основы будущего мировоззрения, но и обеспечивают ребенка необходимыми условиями для дальнейшего успешного развития личности.

Спросим себя: часто ли делаем зарядку по утрам? Придерживаемся   определенного режима? Потребляем правильную и здоровую пищу? Гуляем и занимаемся спортом? Если на все или на большинство вопросов мы ответили утвердительно, то не стоит беспокоиться, ведь дети подобно губке — усваивают наши привычки, мировоззрение. Если наш образ жизни далек от идеального, то вот небольшие советы, которые помогут сформировать у ребенка правильный подход к здоровью, укрепят его иммунитет и будут способствовать сохранению хорошего настроения каждый день.

  1. Следите за распорядком дня ребенка – маленькому неокрепшему организму чрезвычайно важно вставать и ложиться в определенное время каждый день и не нарушать режим даже по выходным дням. Так ребенку будет проще делать уроки, повысится концентрация внимания и пропадет усталость.
  2. Старайтесь кормить ребенка только полезной пищей – овощи, фрукты, бобовые и злаки должны стать основой рациона, в то время как чипсы, шоколадки и газировка должны навсегда быть забыты.
  3. Приобщите ребенка к спорту, но и не забывайте про спорт сами – ребенку будет гораздо приятнее и веселее заниматься спортом вместе с родителями. К тому же это отличный способ сблизиться с ребенком и наладить атмосферу в семье.
  4. Наконец, просто проводите как можно больше времени вместе с детьми – ходите на вечерние пешие прогулки, катайтесь на велосипедах, отправляйтесь в поход, и не забывайте рассказывать им о том, как важно быть сильным и здоровым.